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【美高梅6s游戏平台】别喝鸡汤,去跑步

很惭愧,作为一个可以直立行走的高级生物,我天生就不爱动。能坐着绝不站着。跑步这件事于我而言,应该能写成一部血泪史。

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为什么有的人能够很自律,有的人又不行?

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【美高梅6s游戏平台】别喝鸡汤,去跑步。很惭愧,作为一个可以直立行走的高级生物,我天生就不爱动。能坐着绝不站着。

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从中学时期的800米测试开始,跑步就给我留下了深深的心理阴影。只要连续奔跑一分钟,我就已经呼吸困难,双腿发软。没错,只要一分钟。各种和耐力有关的运动,跋山涉水,跑步竞走,均与我无缘。因此我还常常被亲友说成是“懒”,“没有毅力”,和“意志力短缺”。但没办法,“我是真的累!我不适合。”
我总是这样告诉自己。

跑步这件事于我而言,应该能写成一部血泪史。从中学时期的800米测试开始,跑步就给我留下了深深的心理阴影。只要连续奔跑一分钟,我就已经呼吸困难,双腿发软。没错,只要一分钟。各种和耐力有关的运动,跋山涉水,跑步竞走,均与我无缘。因此我还常常被亲友说成是“懒”,“没有毅力”,和“意志力短缺”。但没办法,“我是真的累!我不适合。”
我总是这样告诉自己。我甚至怀疑自己的肺没长好。看着那些驰骋在操场上,速度和耐力俱佳的同学,我只有羡慕的份儿。长时间做一件重复的事对我来说已经枯燥难熬,而长时间重复做一件痛苦的事,其中的心理折磨无法言喻。于是,我从不跑步,我不忍心这样摧残自己。

美高梅6s游戏平台,【美高梅6s游戏平台】别喝鸡汤,去跑步。上周五晚上,我和室友抱头忏悔,一定要战胜拖延症。于是我们相约,周六早上出门去那个自从买了年卡之后只去过两次的健身房跑步,然后去超市买菜,中午做一顿美美的午餐,下午一起看书学习。

我甚至怀疑自己的肺没长好。看着那些驰骋在操场上,速度和耐力俱佳的同学,我只有羡慕的份儿。长时间做一件重复的事对我来说已经枯燥难熬,而长时间重复做一件痛苦的事,其中的心理折磨无法言喻。于是,我从不跑步,我不忍心这样摧残自己。

我努力完成一些必须要完成的任务,比如用功读书,应付考试,努力升学,其余的时间再也不想费更多力气。直到出国留学,我才渐渐发觉身体的优质程度和精神的幸福指数永远是一体两面,相互交融。

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因为学业压力,我时常闷在房间里写论文,写到昏天暗地,精神萎靡。虽然有时会用出门社交来调剂生活,可我还是感觉自己越来越失去活力,做什么都懒懒的。颓废就像一个雪球,开始你以为那是休闲,是放松。可当它越滚越大的时候,你就会深深嵌入其中,和颓废的状态融为一体。情绪状态会直接影响我们的思维和想法。比如,当你心情明媚的时候,你会觉得世界很美好,人们很善良。可当你忧郁沮丧的时候,你又会认为世界很无常,人心很冷漠。我任由自己的颓废懒惰发展壮大,从一开始觉得写论文很无聊,到后来觉得每件事都很无聊。对于一些该完成的任务,像阅读,写作,提升技能,我能拖就拖,拖延症大爆发。而对于一些日常琐事,比如购物,洗衣,交友,我更加像患上了无力症一般,只想窝在沙发里。

周六早晨,6点半的闹钟响的时候,心想,再眯十分钟吧,如果她起了,我马上就起。当我再一次醒来的时候,已经是10点,她也一样。

我努力完成一些必须要完成的任务,比如用功读书,应付考试,努力升学,其余的时间再也不想费更多力气。直到出国留学,我才渐渐发觉身体的优质程度和精神的幸福指数永远是一体两面,相互交融。

我十分厌恶这样的生活,所以我做了一个重要决定:训练自己!既然是训练,当然要挑一个自己不爱做的事,于是我穿上跑鞋出门跑步。说起来十分轻松,可当时的心里却是十万个拒绝。很庆幸我完成了最难的部分–穿鞋出门。在路上依然是累,喘,双腿酸痛,脑海中还不停地追问:“为什么会有人爱跑步?为什么他们爱自虐”?
可当我边跑边走边自拍,苦苦撑了30分钟终于可以休息的时候,感觉之前的颓废正在随着汗水流走。我才体会到这里湛蓝的天空,清新的空气,绿绿的草地不再仅仅是“美好的风景”。当我在其中跑步,流汗,痛苦坚持地时候,它们变得与我有关。我从一个旁观风景的人,变成一个享受风景的人。由此开始,我喜欢上了跑步,也渐渐学会了在平淡枯燥中自我激励。运动是一件很神奇的事,它让你一次一次地认为“我不行了”,却又一次一次地让你证明“我可以”。这个过程看似单一,其中却隐藏着人一生中的重要目标:自律。当你的大脑可以控制你的身体,你就可以自如地从颓废,懒惰,拖延,消极中走出来。因为情绪已经很难左右你的想法,抑或行为。如此看来,真自律者才有真自由。

然后周末两天,我们没有任何改变,吃外卖睡懒觉。书桌前便利贴上的flag一条又一条,就连多看几本书,也被一拖再拖。

因为学业压力,我时常闷在房间里写论文,写到昏天暗地,精神萎靡。虽然有时会用出门社交来调剂生活,可我还是感觉自己越来越失去活力,做什么都懒懒的。颓废就像一个雪球,开始你以为那是休闲,是放松。可当它越滚越大的时候,你就会深深嵌入其中,和颓废的状态融为一体。

在后来的日子,我依然努力坚持跑步健身。当然也有想偷懒或快要累死的时候,可当我学着接纳自己的局限,接纳自己偶尔会被懒惰打败,跑步就不再是一个压力事件。做任何事不都是如此么?有成有败,有得有失,重要的是你没有放弃。

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情绪状态会直接影响我们的思维和想法。比如,当你心情明媚的时候,你会觉得世界很美好,人们很善良。可当你忧郁沮丧的时候,你又会认为世界很无常,人心很冷漠。我任由自己的颓废懒惰发展壮大,从一开始觉得写论文很无聊,到后来觉得每件事都很无聊。

如今我依然不是一个运动健将,跑40分钟就接近体力崩溃。可这40分钟的劳累却换来一天的高效轻省,阳光心情。我也越发确信一件事:行动力才是第一生产力。

父母说,我们这是懒;而我们年轻人,给它起了名字,叫做拖延症。

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所以,别想太多,别喝鸡汤,去跑步。:D

洗衣服?扔到那儿把,洗什么衣服啊,我连改变命运改变世界的事情都还没做,竟然要我去洗衣服?衣服配吗?逗我了吧。于是我把所有脏衣服扔在房间里,臭袜子臭鞋洒满一地。

对于一些该完成的任务,像阅读,写作,提升技能,我能拖就拖,拖延症大爆发。而对于一些日常琐事,比如购物,洗衣,交友,我更加像患上了无力症一般,只想窝在沙发里。我十分厌恶这样的生活,所以我做了一个重要决定:训练自己!既然是训练,当然要挑一个自己不爱做的事,于是我穿上跑鞋出门跑步。说起来十分轻松,可当时的心里却是十万个拒绝。很庆幸我完成了最难的部分–穿鞋出门。

The End.

谈恋爱?谈什么恋爱啊,要化妆要装纯不能说黄段子不能骂脏话,还要打字聊天,还要出门约会,出门之前还特么要洗头。谈恋爱太麻烦了,不如一个人在家躺尸。

在路上依然是累,喘,双腿酸痛,脑海中还不停地追问:“为什么会有人爱跑步?为什么他们爱自虐”?
可当我边跑边走边自拍,苦苦撑了30分钟终于可以休息的时候,感觉之前的颓废正在随着汗水流走。

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